2024年3月開催分のお申し込みを開始いたします。
当院出産（予定）の患者様で、参加をご希望の方は受付時間内にコンシェルジュにお問合せください。
各クラスの詳細は産前産後のサポート・教室のページをご参照下さい。
【木曜 骨盤ケアについて】
担当者変更に伴い、内容をリニューアルしております。
骨盤を整えるための身体の使い方の指導をメインとし、それを補助する体操や骨盤ベルトの使い方にも触れていきます。
午後の骨盤整体は「骨盤健診」と名を改め、患者様のご要望に応じて、ケア教室より詳しい指導、必要に応じた動きを助ける施術などを行います。
腰の痛みなど症状でお困りの方はもちろん、症状がない方でも身体の状態が気になるといった方はぜひお申込みください。
=====対面での開催=====
会場は当院病棟2階ルアナホール（多目的ホール）です。
【妊娠中期クラス】※妊娠18週～29週の方
日時：3月16日（土）13：00-14：30
定員：10名
「妊娠中のマイナートラブルについて。入院中、退院後の物品について。」
【妊娠後期クラス】※妊娠30週以降の方
日程：3月12日（火）13：00-14：30
定員：10名
「出産の流れと呼吸法について」
【栄養指導クラス】※妊娠中の方
日程：3月18日（月）14：30-16：00
定員：10名
「妊娠中に取りたい栄養と食事方法について」
【マタニティヨガクラス】※妊娠18週以降の方
日程：3月26日（火）13：00-13：45
定員：6名
「全身のストレッチや股関節の柔軟性をあげる軽い運動」
※医師から安静の指示をされている方はご参加いただけません。
※体調に不安のある方はご予約の前に医師へ参加の可否を確認してください。
【骨盤ケア教室】※妊娠中の方
日程：3月14日（木）
定員：10名
「骨盤を整える身体の使い方、体操などのセルフケア」
※医師から安静の指示をされている方はご参加いただけません。
【「産後のスリムヨガ」教室】※産後5か月まで
日程：3月4日（月）13：00-13：45
定員：6名
「産後の身体の機能回復、引き締めの効果を期待できるヨガ教室」
【ママぴよ倶楽部】※産後1～3か月
日時：3月6日（水）13：30～15：00
定員：6組
「同時期に妊娠・出産・育児を経験するママ同士の交流」
■対面実施への参加時の注意事項
1．体調チェックシートを10日以上記録し、参加時にご持参ください
2．開催日の10日以内に発熱、風邪症状等のある方はご遠慮ください。
3．軽食等の提供はありません
=====オンライン開催=====
【妊娠初期クラス】※妊娠17週までの方
日程：3月30日（土）14：00-15：00
定員：10名（講師、参加者様でコミュニケーションを取りながら進めます）
「感染症について。妊娠中の生活や心得について。」
【妊娠中期クラス】※妊娠18週～29週の方
日時：3月16日（土）10：30-12：00
定員：30名（ビデオ視聴による受講と質疑応答）
「妊娠中のマイナートラブルについて。入院中、退院後の物品について。」
【妊娠後期クラス】※妊娠30週以降の方
日程：3月12日（火）10：30-12：00
定員：30名（ビデオ視聴による受講と質疑応答）
「出産の流れと呼吸法について」
【マタニティヨガクラス】※妊娠18週以降の方
日程：3月26日（火）10：30-11：15
定員：10名（画面を通してインストラクターの指導を受けられます）
「全身のストレッチや股関節の柔軟性をあげる軽い運動」
※医師から安静の指示をされている方はご参加いただけません。
※体調に不安のある方はご予約の前に医師へ参加の可否を確認してください。
【「産後のスリムヨガ」教室】※産後5か月まで
日程：3月4日（月）10：30-11：15
定員：6名（画面を通してインストラクターの指導を受けられます）
「産後の身体の機能回復、引き締めの効果を期待できるヨガ教室」
【ベビモグ（離乳食）教室】※第１部 産後4～7か月/第２部 産後8～12か月
日程：3月28日（木）1部 13：00-14：15／2部 15：00～16：00
定員：第1部 8名、第2部 6名（講師、参加者様でコミュニケーションを取りながら進めます）
「離乳食の始め方と進め方。時期に合わせた食材と調理のコツ、注意すべきことなど。」
■オンライン開催の注意事項
1. カメラが搭載された機器または外付けした機器が必要です（スマホ、タブレット、PC等）
2．Zoomの使用にあたり、事前にお手持ちの機器にアプリのダウンロードが必要です
3．インターネットの電波状態が良い場所で参加してください
4．通信にかかる費用（パケット通信料など）は患者様のご負担となります
5. 映像の録画、録音、スクリーンショットの保存は原則ご遠慮ください。
=====ケアクラス=====
【木曜 骨盤健診】※妊娠12週以降の方
日程：3月14日（木）13：00～17：00
「身体の使い方を学び、出産・産後に向けて体を整える」
【火曜 骨盤整体】※産後の方、一般の方
日程：毎週火曜日 14：00～18：00
「妊娠出産を経て、骨盤のゆがみが引き起こす体の不調に優しくアプローチ」
【母乳相談】
日程：月～金曜日 9：00～12：00（各60分×3枠）
「授乳、おっぱいの張り、卒乳の相談など」
【鍼灸トリートメント】
日程：毎週水曜・土曜日 9：30～17：30（最終受付16：00）
「一人ひとりの悩みに寄り添うオーダーメイドトリートメント。指圧やオイル、刺さない鍼もございます。」