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マタニティヨガクラスの日程を変更いたします。
1月実施から第4火曜日になります。時間は同じです。
=====オンライン開催=====
【妊娠初期クラス】※妊娠17週までの方
日程：1月22日（土）14：00-15：00
「感染症について。妊娠中の生活や心得について。」
【妊娠中期クラス】※妊娠18週～33週の方
日時：1月8日（土）1部 10：30-12：00／2部 13：00-14：30
「妊娠中のマイナートラブルについて。入院中、退院後の物品について。」
【妊娠後期クラス】※妊娠34週以降の方
日程：1月11日（火）1部 10：30-12：00／2部 13：00-14：30
「出産の流れと呼吸法について」
【栄養指導クラス】※妊娠中の方
日程：1月24日（月）14：30-16：00
「妊娠中に取りたい栄養と食事方法について」
【マタニティヨガクラス】※中期：18～33週、後期：34週以降
日程：1月25日（火）中期 10：30～11：30／後期 13：00-14：00
「妊娠週数に合わせた、全身のストレッチや下半身を鍛える軽い運動」
※医師から安静の指示をされている方はご参加いただけません。
※体調に不安のある方はご予約の前に医師へ参加の可否を確認してください。
【「産後のスリムヨガ」教室】※産後5か月まで
日程：1月17日（月）1部 10：30-11：30／2部 13：00-14：00
「産後の身体の機能回復、引き締めの効果を期待できるヨガ教室」
【ベビモグ（離乳食）教室】※※第１部 産後4～7か月/第２部 産後8～12か月
日程：1月27日（木）1部 13：00-14：00／2部 15：00～16：00
「離乳食の始め方と進め方。時期に合わせた食材と調理のコツ、注意すべきことなど。」
=====当院施設内で実施=====
【ママぴよ倶楽部】※産後3か月まで
日程：1月12日（水）13：30～15：00
「妊娠出産育児の悩みや喜びを分かち合うメンタルサポートとコミュニケーション」
【木曜 骨盤整体】※妊娠12週以降の方（産前）
日程：1月13日（木）9：30～17：00
「痛くない整体で、体を出産に向けて体を整える」
【火曜 骨盤整体】※産後の方、一般の方
日程：毎週火曜日 14：00～18：00
「妊娠出産を経て、骨盤のゆがみが引き起こす体の不調に優しくアプローチ」
【母乳相談】
日程：月～金曜日 9：30～12：30（各60分×3枠）
「授乳、おっぱいの張り、卒乳の相談など」
【鍼灸トリートメント】
日程：毎週土曜日 9：30～17：30（最終受付16：00）
「一人ひとりの悩みに寄り添うオーダーメイドトリートメント。指圧やオイル、刺さない鍼もございます。」
※オンライン開催の注意事項
1. カメラが搭載された機器または外付けした機器が必要です（スマホ、タブレット、PC等）
2．Zoomの使用にあたり、事前にお手持ちの機器にアプリのダウンロードが必要です
3．インターネットの電波状態が良い場所で参加してください
4．通信にかかる費用（パケット通信料など）は患者様のご負担となります
5. 映像の録画、録音、スクリーンショットの保存は原則ご遠慮ください。