用語の説明
こむら返りとは、主にふくらはぎに起こる筋肉のけいれんのことを指します。「足がつる」と表現されることもあります。ふくらはぎ以外にも太ももや足の裏など下半身全体で起こります。
原因
マグネシウムやカリウム、カルシウムなどの電解質異常などが原因で起こるとされています。また運動後など筋肉を使った後にも起きやすいです。
症状
妊娠中は自分の意思とは関係なく足がつるようなことが起きやすいです。時に激しい痛みを伴うこともあります。運動中や運動後、就寝中に起きることが多いとされています。
検査・診断方法
血液検査で電解質や腎機能、肝機能、甲状腺機能など異常な値がないか確認します。
治療方法
こむり返りが起きた時には、けいれんした筋肉をゆっくり伸ばすようにします。脱水や冷え、栄養不足でも起きやすいので電解質を補給できる飲み物を摂取し、筋肉を温めるなどするのも良いでしょう。