9月から「産後の骨盤ケア」が始まりました。
産前にもある骨盤ケアのクラスの産後バージョンです。
産後は産後で、出産のために分泌されるホルモンの影響や始まったばかりの育児によって、
体の痛みやトラブルを抱えるママも少なくありません。
このクラスでは、骨盤のポジションや体の使い方に着目し、
普段の生活の姿勢や動作から体を整えることを目標としています。
骨盤周辺の解剖学的な話もちょっとします
正しい姿勢とは？シールでポジショニングを確認します
赤ちゃんの抱き上げ、抱っこのコツも。
赤ちゃんとご一緒じゃない方も人形で練習できます。
簡単なストレッチを紹介
お話した体の使い方を意識して行うと、より効きたい場所に効いてくるよ、というお話。
産後のヨガのクラスでも、ポーズ中の姿勢のアドバイスはよく聞くので、話しが繋がっておもしろかったです。
このクラスを受講された方。産後ヨガのクラス、おすすめですよ！
「産後の骨盤ケア」いかがでしたでしょうか？
このクラスは今回ご出産の赤ちゃんと一緒の参加もOKです（スタッフによる預りはございません）。
もちろん赤ちゃんと一緒ではなくても大丈夫です。
参加のお申し込みは来院時または受付時間内にコンシェルジュまでお問合せください。
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初回ということで、撮影＆見学させていただきました。
ご協力いただいた患者様と赤ちゃんのみなさま、ありがとうございました。