用語の説明
黄体期（おうたいき）とは、生理の周期のひとつでプロゲステロンが多く分泌され、受精卵が着床しやすいように調整をする時期です。この黄体期は生理前の時期にあたります。精神的に不安定になったり、むくみや肌荒れなどが起きやすい時期と言われています。
原因
女性のからだは女性ホルモンの変化が随時行なわれており、それにより心やからだに色々な影響を受けます。「卵胞期」「排卵期」「黄体期」「月経（生理）」の４つのサイクルに分けられます。黄体期はプロゲステロンが多く分泌される時期であり、PMSやPMDDなど心も体も不安定になりやすいです。黄体期ではリラックスすることを最優先にし無理なダイエットやストレスのない生活を心がけましょう。